中国speakingathome老人家（预防老人摔倒，有什么好办法）

本文目录

• 预防老人摔倒，有什么好办法
• 1927年，四川军阀杨森发现250岁长寿老人，是否真的存在
• 用汉语做母语的国家，除了中国还有哪些
• 退休的老人们，你们的一生“碌碌无为”，你们觉得有遗憾吗

预防老人摔倒，有什么好办法

进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前。

有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已。这样的例子比比皆是。

我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:

一是老人要缓慢而执着地生活。从早晨起床开始，醒了不要马上起床，要躺上十分钟，再慢慢起身，拿茶杯喝水。每天都要执着地坚持下楼散步，不怕步履蹒跚，不能匆忙急迫，急了就容易出现事故。只有缓慢才能万无一失，以防意外。

我父亲90岁生日时，他大孙子在庐山给买了一枚精致的拐杖，他爱不释手。三点确定一个平面，有了拐杖等于多了一条腿，行走更加平稳，90岁以后没有出现过任何闪失。老人超过70岁，建议出门阻个拐杖，拿一把大雨伞也行，可以遮阳挡雨，累了当拐杖。老人没有什么不好意思的，对于防止跌倒大有益处。

二是室内设施要方便老人起居。我家搬进新居装修时，就考虑到了老人的安全问题。买的家具和摆设，都尽量方便老年人行走活动。为了防滑地面全铺地板，卧室、浴室、洗手间、过道都装上了不锈钢扶手。客厅装了练功房的把杆，父母每天上下午两次，扶着把杆，踢踢腿，伸伸腰，加强身体锻炼。通过活动腰腿关节，练习单腿站立，以此保持老人身体的平衡能力，减小跌倒系数。把杆让老人感觉特别实用方便。

三是注意补钙钾预防骨质疏松。一日两餐的菜谱注意补钙，早晨如吃鸡蛋喝牛奶，中午喝豆浆，炒菜用虾皮代替食盐，多吃含钙高的食物。注意补钾，增加体力，多吃橘子柚子等含钾多的水果。

每天中午除阴天雨雪外，雷打不动地打开南窗户，接受阳光的沐浴，冬天亦如此。

此外，老年人还要经常走出家门，与新老朋友聊聊天，散散步，唱唱歌等，有助于健脑健心健四肢，有易于延年益寿。

65岁以上老人，尽量不要爬山远足，出国旅游。非要出去旅游，要结伴而行，就近出行，一定要注意安全，千万不能跌倒！

1927年，四川军阀杨森发现250岁长寿老人，是否真的存在

清朝老人，257岁高龄。

垫脚可起飞，疾步可飞翔。

这在任何一个时代几乎是不可能的存在。

可在上世纪的二十年代，长寿老人李庆远的事迹却在当时传得沸沸扬扬，几乎神化了这位常寿老人的存在。

1927年，四川军阀杨森将无意中听闻了长寿老人李庆远的事迹，十分的诧异。他白衣飘飘、慈眉善目，不媚世俗，身居山隘。

杨森马上命令士兵将李庆远迎到了自己府中，希望可以向他请教长生不老的道术。

这件事情经过杨森的发酵，开始愈发的神乎其神，四川境内又变成了杨森已经从长寿老人李庆远身上寻得了长生不老的道术，并且将老人永久关押，拒绝常寿方法外泄。

这件事情传着传着就传到了蒋介石的耳中。

事后，蒋介石又命令杨森将李庆远送到了南京，南京的各大报刊抓住“两百岁常寿老人”这个话题疯狂的炒作。

那时候，南京的诸多报纸头版上大多刊登着李庆远的相关新闻。

---“康熙朝老人，震惊南京城”、“常寿老人，南京传道”、“长寿老人，夜降南京”、“长寿两百，何人可敌”？

长寿老人的采访丑事

在南京，李庆远遇到了不少前来采访的记者，对着密密麻麻、成群结队记者的当面提问，他大谈长寿心得，侃侃而谈，妙语连珠。

他说：

人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气 ， 又称原气 ， 享受于先天而 赖后 天荣养而滋生。它发源于肾，藏于丹田 ， 借三焦上、中、下焦通达全身，推动五脏六腑 等一切器官组织的活动，为生 化动力 的泉源 。 他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置 。 若 是把点燃的蜡烛置于罩笼内 ， 则燃烧的时间长若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。

当记者还没有来得及提问，他又飞出了另外几个养老长寿的妙语，还说自己十分喜欢老子的一番话。

“毋 劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦缠绕 。 寡思路以养神 ， 寡嗜欲以养精 ， 寡言语以养气。”

民国时期的记者没有什么话筒，有一个记者站在后面实在听不见，越想越生气，干脆推开众人，充分发挥了杠精的精神。

“您说，您喜欢老子，老子出生在那个年代呢？”

老先生并没有理会他，暗示现场的报社记者，大家不要吵，又提出了新的观点。

“善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本 。”

小伙子一听，老先生这么不拿自己当回事，再次抢着话题质问老先生。

此前大量报刊中，您说您是康熙一朝的人，那您可知康熙是清朝的第几位皇帝？

您说您是在清朝立下了大功，因为传授常寿秘术，还得到了清朝的嘉奖，是谁给您的嘉奖？

您说您出生在公元1677年，您能不能详细谈一下您的人生经历呢？

李庆远看了看这个情绪高昂的年轻人，说到，你且听我慢慢道来。

我呢，出生在公元1677年，小的时候父辈行医求存，到了我这一代为了维持生计，我在十多岁的时候，就凭借娴熟的医术行走江湖，期间娶了24个老婆，还在一百岁的时候因为参加康熙皇帝组织的百岁宴，得到了嘉奖。

小伙子，再次追问：

您说您十多岁就已经医术娴熟，但是据我所知，一般十多岁的孩子才刚刚读私塾没几年，你是如何做到医术娴熟的呢？

您的24个老婆现在在何处，您的孩子一定挺多吧？

李庆远没有搭理他，继续当着众多记者的面讲述百岁之后的故事。

他说，后来啊，洪秀全在广西带着一群穷困的老百姓起义，我的家乡也受到了波及，没有了百姓，他自己行医也没有了收入，听说太平天国分给百姓田地，还会平均钱粮，他便选择加入太平军，加入了石达开的部队。

那一年，他已经170多岁，身体素质仍旧不错。

李庆远告诉大家，天京事变之后，石达开带领十万军队出走，后来前往四川，在大渡河兵败，捕杀太平军被杀，他自己侥幸逃过一命，就回到了四川老家继续行医

其实，我们大抵也看的出来，如果李庆远真的在康熙十六年出生，那么李庆远出名的时候，李庆远的后人至少传了七八代。然而李庆远出名之后，采访李庆远的人却没有拍到五世同堂和六世同堂的照片，李庆远似乎一直都是孤独的一个人。

第二点是清朝乾隆皇帝曾经举办过两次千叟宴，如果李庆远出生于1677年，李庆远肯定会被邀请参加千叟宴，还能够获得六品的顶戴。然而李庆远却没有参加过千叟宴，也没有朝廷授予的六品顶戴，这一点很明显不符合逻辑。

第三点是李庆远参加太平天国，如果李庆远出生于1677年，太平天国运动爆发的时候，李庆远已经170多岁。一个170岁的老人走路都困难，又怎么能够参加起义军**呢？

第四点是李庆远在太平天国失败后逃回老家，如果李庆远参加了太平天国运动，以李庆远的年龄状况，肯定在太平天国中小有名气。

如果李庆远是一个普通人，那么在太平天国失败后，李庆远还有一定的机会隐姓埋名。然而李庆远是一位170岁的老寿星，整个清朝找不到第二人，如此明显的特征，李庆远又怎么可能在太平天国失败后全身而退呢？

从科学理性的角度来看，李庆远活了两百岁的说法纯属子虚乌有。

李庆远只是一个精通历史和医术的老人，为了提高自己的知名度，编出了自己活了两百多岁的谎言。在人均受教育程度比较低的民国时期，李庆远的谎言很容易就被大众相信。再加上一些别有用心的人恶意炒作，李庆远才能够在民国时期闻名海外，成为了历史上“最长寿的人”。

用汉语做母语的国家，除了中国还有哪些

汉语作为官方语言的国家除了中国，世界上只有两个国家。

一个是新加坡，一个是苏里南。

这两个国家，汉语都有官方地位，是法定官方语言。

新加坡。

这个大家众所周知，从明朝中国人就开始往南洋移民，东南亚聚集了大量中国人，甚至当地中国人一度占当地人一半一上。甚至个别地区全部是华人，比如新加坡。

后来，新加坡独立后，华人的占比有所下降，目前华人在新加坡有74%，约4个新加坡人有三个是华人。

新加坡的官方语言有英语，汉语，马来语，泰米尔语，共四种。

新加坡不仅汉语是官方语言，还使用简体字，是世界上除中国外，唯一使用简体字的国家。

苏里南。

这个大家就比较意外了，许多人都不知道这个国家在哪？这是南美洲的一个小国，位于南美洲东北角，靠近巴西北部。人口只有55万，华人有3%，主要是客家人。

苏里南把客家话定为官方语言之一。苏里南是除中国，新加坡之外，唯一把汉语定为官方语言的国家了。

当然，由于各种不可说的原因，有时候汉语在别的国家并非官方语言。比如马来西亚，华人占20%以上，早几年甚至30%以上。华文是马来西亚的重要语言，有大量中文报纸电视台学校。可惜汉语不具有官方语言地位。同样，广泛使用的英语，也不具有官方语言的定位。

整个东南亚各个国家华人都很多，印度尼西亚，菲律宾，泰国，文莱，都有大量华人，也有很多中文报刊。

但是汉语有官方语言地位的国家只有两个，一个是新加坡，一个是苏里南。

退休的老人们，你们的一生“碌碌无为”，你们觉得有遗憾吗

不知道你的“碌碌无为”指的是什么！在社会主义中国，每个工作岗位都是有意义、有价值的。举个例子：建筑师的设计图，靠的是建筑工人用辛勤的汗水把图纸变成了漂亮的建筑物，你觉得他们是碌碌无为吗！告诉你，退休的老人们工作的时候，努力过，奋斗过，没有他们的无私奉献，就没有现在年轻人的幸福生活，所以，他们可以很骄傲很自豪，很开心的开始他们愉快的退休生活！