小米绿豆粥图片 真实（做法，小米绿豆粥怎么做好吃，小米绿豆粥的家常做法）

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本文目录

• 做法，小米绿豆粥怎么做好吃，小米绿豆粥的家常做法
• 熬绿豆小米稀饭的做法
• 的做法，小米绿豆粥怎么做好吃，小米绿豆粥的家常做法
• 怎么熬绿豆小米粥
• 小米绿豆粥的做法
• 小米绿豆粥怎么做好吃
• 小米绿豆粥的家常做法
• 绿豆小米粥怎样做才好吃
• 小米绿豆粥怎么做
• 小米绿豆粥的做法窍门

做法，小米绿豆粥怎么做好吃，小米绿豆粥的家常做法

主料

小米    大米    

绿豆    

辅料

水适量    

小米绿豆粥的做法步骤

1. 绿豆提前一晚用水浸泡；

2. 小米和大米提前用水浸泡30分钟；

3. 水烧开后倒入淋干水分的大米；

4. 倒入淋干水分的小米；

5. 小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆；

6. 转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。

小贴士

小米与大米的比例是2:1 ，绿豆与小米一样多。洗小米的时候不要用手搓，会破坏表皮的营养物质。小米性凉，可加点平和的大米综合一下。

熬绿豆小米稀饭的做法

熬绿豆小米稀饭做法

主要食材：小米，绿豆。1、小米放在一个清洁的碗中。 向碗中倒入没过小米的冷僻水，用一根筷子朝一个方向搅拌几回，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。

把水分连同漂浮的杂质一路倒掉，小米就洗好了。锅内放入充足的冷僻水，大火烧至锅里的水发出响声，水面似开非开。洗好的小米放入锅中。用勺子将小米朝一个方向搅拌几回，盖上锅盖，大火烧煮。绿豆放入一个清洁的小碗中，用一根筷子朝一个方向搅拌几回，倒掉水分。2、煮至锅里的水开，洗好的绿豆倒入锅中。用勺子朝一个方向搅拌几回。盖好锅盖，大火煮开转小火慢慢焖煮。

煮的过程当中会看到构成的米汤扑到锅盖，有溢锅的现象，可以不用管它，就让小米在锅里这样熬着。我们目下当今用的都是煤气灶或电磁炉，怕长时候溢锅发生危险，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边构成一个裂缝，继续小火熬煮。3、小火熬煮约40分钟，会看到米粒与水充裕的夹杂，米汤黄中透着淡淡的绿色，表皮凝集，构成亮光透明的薄膜叫米油，这样小米粥就熬好了。用勺子舀一些米粒和绿豆，都呈丰满开花状况。

吃绿豆的好处：绿豆含有丰富的磷，孩子吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，保持活力，增进食欲。绿豆含有丰富的钙物质，孩子吃绿豆，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育。绿豆含有烟酸，孩子吃绿豆，可以补充烟酸，促进脑部和神经系统的健康发育；还可以清热解毒，以免上火。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，孩子吃绿豆，可以滋润肠胃，促进肠胃消化，利于排毒排尿；还可明目，有利于拥有一个良好的视力。绿豆含有丰富的蛋白酶***。

的做法，小米绿豆粥怎么做好吃，小米绿豆粥的家常做法

小米绿豆粥怎么做好吃材料小米，大米，绿豆做法1.小米和大米放在一个干净的碗中2.向碗中倒入没过小米的冷清水，用一根筷子朝一个方向搅拌几次，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一起倒掉，小米就洗好了3.锅内放入足量的冷清水，大火烧至锅里的水发出响声，水面似开非开4.洗好的小米放入锅中5.用勺子将小米朝一个方向搅拌几次，盖上锅盖，大火烧煮6.绿豆放入一个干净的小碗中，用一根筷子朝一个方向搅拌几次，倒掉水份7.煮至锅里的水开，洗好的绿豆倒入锅中8.用勺子朝一个方向搅拌几次9.盖好锅盖，大火煮开转小火慢慢焖煮。煮的过程中会看到形成的米汤扑到锅盖，有溢锅的现象，可以不用管它，就让小米在锅里这样熬着10.我们现在用的都是煤气灶或者电磁炉，怕长时间溢锅发生危险，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边形成一个缝隙，继续小火熬煮11.小火熬煮约40分钟，会看到米粒与水充分的混合，米汤黄中透着淡淡的绿色，表皮凝聚，形成光亮透明的薄膜叫米油，这样小米粥就熬好了12.用勺子舀一些米粒和绿豆，都呈饱满开花状态

怎么熬绿豆小米粥

所用材料：绿豆三分之一碗，小米三分之二碗，糖适量。

做法步骤：

1、绿豆三分之一碗，用水淘洗干净，想省时可提前泡几小时。

2、小米三分之二碗，免水洗，洗了就不香了。

3、煮锅中加适当清水，放入绿豆。大火烧开转小火煮到绿豆开花，加入小米小火继续煮至粘稠状。

4、小火熬出的粥才香，时不时搅拌下。（下图为完成图）

小米绿豆粥的做法

　　人们喜欢喝小米绿豆粥，这是因为这款粥既好喝，又具有凉血解毒、利尿消肿的作用。下面我给大家分享小米绿豆粥的做法，希望你喜欢。

　　小米绿豆粥的做法一

　　食材

　　小米200克，猕猴桃150克，绿豆50克，白糖20克。

　　做法

　　1、将绿豆择去杂质，洗净，放入容器内，加入温水浸泡至胀起捞出，沥去水。

　　2、小米淘洗干净，沥去水。猕猴桃削去外皮，洗净，切成1厘米见方的丁。

　　3、锅内放入清水，下入绿豆用大火烧开，改用小火煮约15分钟，再下入小米搅匀、烧开，煮至熟烂、汁稠。

　　4、将绿豆小米粥盛入碗内，晾至温热时加入白糖、猕猴桃丁搅匀即成。

　　小米绿豆粥的做法二

　　食材

　　小米200克，绿豆50克，红薯150克。

　　做法

　　1、将绿豆择去杂质，洗净，放入容器内，加入温水浸泡至涨起捞出。红薯洗净，削去皮，切成丁。小米淘洗干净，沥去水。

　　2、锅内放入清水，下入绿豆用大火烧开，改用小火煮约5分钟，下入红薯丁烧开。

　　3、下入小米搅匀、烧开，继续用小火熬煮至米烂汁稠，出锅装碗即成。

　　小米绿豆粥的做法三

　　食材

　　小米面500克、绿豆50。

　　做法

　　1、将绿豆淘洗干净，用水浸泡一夜;小米面用温水调成面糊。

　　2、绿豆放入锅中，加适量水煮至绿豆烂熟。

　　3、将小米面糊放入绿豆汤中，边加边搅匀，小火煮约15分钟即可。

　　技巧

　　煮绿豆最好不要用铁锅，否则其中的单宁遇铁会发生化学反应，生成黑色的单宁铁，使汤粥的颜色变黑，影响味道和色泽。

小米绿豆粥怎么做好吃

食材用料绿豆1小把相克食物小米2小把相克食物清水适量小米绿豆粥的做法小米绿豆粥的做法图解11.绿豆淘洗干净，提前一晚上泡上小米绿豆粥的做法图解22.小米淘洗干净小米绿豆粥的做法图解33.把绿豆和小米放电压力锅里，加适量清水，接通电源小米绿豆粥的做法图解44.按煮粥按钮，当按钮跳至保温键，关掉电源，自然排气小米绿豆粥的做法图解55.好喝的营养粥

小米绿豆粥的家常做法

小米绿豆粥的做法：备用食材：小米100克，绿豆120克，冰糖15克；制作过程：第一步，黄小米准备出适量，将其简单用清水冲洗下，滤水，绿豆需要事先放入在清水中浸泡2个小时，将其泡发；第二步，绿豆淘洗干净，直接放入在锅中，一次性加足水，开始煮，待大火煮开后，便可转至小火继续慢慢煮，差不多10分钟的时间；第三步，绿豆被煮至稍微有点开花的时候，将小米放入在锅中一同熬煮，用勺子轻轻搅拌下防止粘锅；第四步，差不多继续煮30分钟的时间，这个时候便可看到小米变得黏稠，绿豆完全开花了，根据个人的口味加上点冰糖；第五步，继续煮几分钟，待看到冰糖完全融化后，粥便煮好了，将其盛出在碗中，静置片刻，小米粥的表面便会形成一层米油，趁热喝特别的香浓。小编总结：绿豆和小米，这两者自身的价值非常高，搭配起来更是会起到很好的作用，清晨来一碗小米绿豆粥，帮助打开胃口，清淡健康，而且还能帮助养脾胃，在秋后我时不时就会给家人做这款小米绿豆粥，降秋燥更健康，将其中的技巧掌握到位了，煮好的小米绿豆粥香甜软糯，喝着特别过瘾，在外面买一碗粥最少也得5块钱，在家做一锅也花不了5块钱，喜欢喝粥还不如自己亲手做，真材实料，让家人可吃的更加放心，小米和绿豆这天生的一对，做的粥好喝，价值还丰富，我家人便都非常喜欢喝小米绿豆粥，每次上桌都能被家人喝光光，可见其魅力所在。

绿豆小米粥怎样做才好吃

绿豆小米粥的做法

主料

• 小米60克

辅料

• 绿豆30克

• 枸杞10粒

步 骤

1

准备绿豆和小米。

2

小米60克，洗净待用。

3

绿豆30克。洗净待用。

4

枸杞10粒。洗净，凉水泡着，待用。

5

火上坐锅烧开水，水开放洗净的绿豆入锅，大火煮5分钟。取绿豆水，晾凉了当茶喝的。这样煮的时候就会跑很多的水汽，所以我多放些水。当时忘记拍绿豆水片片了。

6

绿豆水取好了，继续煮绿豆20分钟。煮绿豆水是大火，现在煮粥了，改小火！最小的火哦，就是把那个手柄扳倒最下面，只有一个火芯那里。

7

20分钟后下小米入锅，烧开后改中小火再煮到小米烂熟。记得把锅盖放放好啊，别跑锅了，那可就没得粥喝了。

8

粥煮好了，关火时把枸杞丢进锅里去。

9

喝粥吧！香喷喷、解暑的小米绿豆粥就是这样煮的啦。

小米绿豆粥怎么做

前言春季是生发的季节，是保肝护肝的最佳时期。所以我们作为家庭主妇就应给为家人多做点小米绿豆粥喝，它不但清热解毒而且还有保肝护肝的功效。临近夏季它还有解暑排毒的功效，所以经常和小米绿豆粥对我们健康最有好处。材料主料：小米150g；辅料：绿豆50g小米绿豆粥1小米150克淘洗干净2绿豆也淘洗干净3把洗好的绿豆倒入砂锅煮开，若不着急吃可以关火焖半个小时，此时的绿豆就要煮熟了。若着急吃可以小火煮，快要熟时加入小米。4绿豆快要熟时加入小米。5这就是稀稠适度的小米绿豆粥(⊙o⊙)哦6盛出一碗凉着，等家人起来吃不烫不凉的温乎米粥，再配上清凉可口的酱白萝卜和一些可口的小菜点心，一道舒服的早点伴着愉快的心情奔向工作岗位多好啊。小贴士绿豆煮开之后，关火既节约能源有保持了绿豆的营养。

小米绿豆粥的做法窍门

材料

主料：绿豆40g、小米50g；辅料：清水500ml

小米绿豆粥

• 1

  准备好小米和绿豆

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• 2

  锅里倒入清水

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• 3

  绿豆洗净倒入锅里

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• 4

  大火煮开，先煮30分钟

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• 5

  再倒入洗好的小米

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• 6

  用中火煮20分钟

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• 7

  小米粥煮好了

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小贴士

绿豆一定要先煮烂一点再放小米